CONTROLE DO ESTRESSE: UM GUIA PARA O BEM-ESTAR

A vida moderna pode ser repleta de desafios, levando a níveis elevados de ansiedade. É essencial desenvolver técnicas eficazes para gerenciar o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem integrada ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e interações sociais. Exercício físico Alimentação saudável Horas suficientes de sono